午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 月曜日は原則休足の日だけど，週末の走行距離が控え気味だったこともあり，少しだけ走っておく。 疲労抜き？カロリー消費ジョグ。 ゆーっくりと走る。 今朝も寒かった。 …