午前５時２５分頃，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
前半は上って下り，後半は平坦なコース。
後半にタバタ式を１セット。
日の出がだいぶ早くなり，早朝ランの際に走りながらガーミンの表示を見られるようになったから，タバタ式ができるようになった。
８．１３ｋｍ。
５１分３秒。
平均ペース６分１７秒／ｋｍ。
総上昇量８０ｍ。
7:23 - 6:59 - 6:46 - 6:16 - 5:44 -
6:11 - 5:25 - 5:33 - (0:46)
今月の月間走行距離，９５．７２ｋｍ。
桜もだいぶ散ってきた。
気温は暖かくなってきた。
花粉はかなり飛んでいるような気がする。
明日は，プロボクシング，ゴロフキンVS村田。
アマゾンプライムか。
どうしよう…。
