午後５時頃，本日二度目の出走。
シューズは，ダウンシフター。
疲労抜き？カロリー消費ジョグ。
起伏のあるコース。
朝３０ｋｍ走っているので，流石に下肢の疲労感大。
ゆっくり走った。
７．６５ｋｍ。
５０分。
平均ペース６分３２秒／ｋｍ。
総上昇量８４ｍ。
7:04 - 6:55 - 6:32 - 6:39 - 6:27 -
6:14 - 6:13 - (3:57)
今月の月間走行距離，７９．８３ｋｍ。
本日の創作パン。
バゲット風？コーンパン。
相変わらず，見た目が酷い…。
コーンを混ぜて焼きました。
しっかり焼いたので，表面はバゲットのようなハードな仕上がり。
水分の多い配合にしたせいか，中はバゲットよりもモチモチした食感。
味については，家族の評価はグッド！
家族が喜んでくれたら，それでＯＫ。
