午後２時２０分頃，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト（新）装着。
ゆっくりジョグ。
天気が良くて，気持ち良い。
あちらこちらで桜が咲いている。
下肢の疲労感大。
身体が重い。
下肢の持久力の低下を実感する。
ウォーキングなみのペースでよしとする。
後半は，本当に脚が動かなくなって辛かった。
１９．０９ｋｍ。
２時間５分１７秒。
平均ペース６分３４秒／ｋｍ。
7:01 - 6:37 - 6:29 - 6:40 - 6:35 -
6:49 - 6:29 - 6:23 - 6:34 - 6:28 -
7:11 - 6:53 - 6:26 - 6:27 - 6:30 -
6:31 - 6:20 - 6:18 - 6:08 - (0:31)
今月の月間走行距離，５０．５９ｋｍ。
桜のトンネル。
