２０２２年４月３日（日）

午後６時２０分頃、出走。
シューズは、ダウンシフター。

下肢の疲労が大きく、腰痛が悪化気味なので、休足でもよかったけど、近所を少しだけゆるジョグ。

６.４２km。
４３分３７秒。
平均ペース６分４７秒／km。

7:23 - 6:38 - 6:50 - 6:42 - 6:54 -
6:46 - (2:41)

今月の月間走行距離、５７.０１km。

だいぶ疲労がたまり気味。
今週は無理せず回復期としたい。