２０２１年９月１８日(土)その２

午後６時４５分頃、出走。
下の子の塾のお迎えついでにジョグ。
シューズは、アディゼロRC。

昼のランで腰が死んでいるので、超スロージョグ。
疲労抜きになれば、と思いつつ、力を抜いて走る。

３.８８km。
２８分４２秒。
平均ペース７分２４秒／km。

7:59 - 7:23 - 7:09 - (6:12)

本日合計４０.９３km。
今月の月間走行距離、２７１.４４km。

昼のランのダメージが結構大きいので、明日の朝はあまり走れなさそう。