午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 運動公園方面へ向かう。 ３ｋｍ過ぎから，運動公園周辺にて，３ｋｍＴＴを実施。 結果：１２分５０秒１（４分２３秒４～４分２０秒３～４分６秒４）。 相変わらず，苦戦…。…