午後４時過ぎ，本日二度目の出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
身体がしんどいけど，もう少し走っておきたいと思い，出走。
速く走れないので，ゆっくりジョグのみ。
前半は上って下り，後半は概ね平坦なコース。
だいぶ涼しくなって，気持ち良く走れるシーズン。
せっかくだから，走ることを楽しんでおきたい。
２０ｋｍいきたかったけど，辛くなってきたので，無理せず撤退。
１６．３９ｋｍ。
１時間４４分３６秒。
平均ペース６分２３秒／ｋｍ。
高度上昇１８０ｍ。
7:31 - 6:58 - 6:44 - 6:44 - 6:53 -
6:38 - 5:54 - 5:57 - 5:52 - 5:45 -
6:03 - 6:19 - 6:24 - 6:42 - 5:54 -
6:00 - (2:15)
今月の月間走行距離，１８８．７６ｋｍ。
本当に走るのには良い季節になってきた。
今朝のランの時，今シーズン初めてキンモクセイの香りを感じた。
疲労を感じなかったら，もっと気持ち良く走れるのに。
疲労が抜けにくいので，いつも疲れている感じの今日この頃。
明日は休足の予定。
しっかり回復を図る。
