午後３時５０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 天気が良くて気持ちの良い気候の中，気ままにジョグ。 マスク着用は少し息苦しいけど，この時間帯は人目もあるのでやむなし。 下肢には疲労が溜まっている。 疲労が溜まっ…

午前６時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 つなぎジョグ，でいいかな。 そんな感じで走り出した。 昨日３０ｋｍ走ったから，腰痛は悪化気味。 でも，脚のダメージは意外に少ない感じ。 脚の動きはそんなに悪くないよ…