午前６時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
つなぎジョグ，でいいかな。
そんな感じで走り出した。
昨日３０ｋｍ走ったから，腰痛は悪化気味。
でも，脚のダメージは意外に少ない感じ。
脚の動きはそんなに悪くないような。
筋肉痛の出現が遅れているだけかもしれんけど。
気持ち良く走れるペースで１０ｋｍぐらい。
徐々にペースアップ。
段々，太腿裏側に疲労を感じ始める。
やはり，それなりの疲労はあるみたい。
それでも，概ね気持ち良く走り切って，終了。
１０．０６ｋｍ。
５３分３２秒。
平均ペース５分１９秒／ｋｍ。
6:56 - 5:37 - 5:24 - 5:26 - 5:33 -
5:12 - 5:08 - 4:58 - 4:42 - 4:17 - (0:20)
今朝も金木犀の香りを感じられた。
しかし，１０月に入ったけど，昼間はまだまだ暑いぐらい。
１０月の初旬って，こんな感じだっけ？
寒いのは嫌いなので，いいけど。
昨日のキングオブコント，レベルが高くて面白かった。
どの世界でも，若い人たちが頑張って新しい形を作り出して，進歩している。
古いやり方で満足して胡坐をかいていたら，すぐに取り残されてしまう。
歳をとると新たなことをやるのが億劫になってしまうけど，生き残っていくためには日々新たなことも取り入れていかないと。
知らんけど…。
