この週末は走行距離が控えめだったので，本日は月曜日だけど，午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 つなぎジョグ。 距離の目安は５～６ｋｍ。 脚は，若干の疲労を感じる程度。 腰の痛みは，相変わらず継続中。 …