午前６時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
今日は，どれだけ走れそうか？
走り始めて，身体の状態をチェック。
起きた時から腰が痛かったこともあり，身体の動きは悪い。
全体にギクシャクしている。
両下肢には弱い疼痛があり。
気持ち良く走れる状態ではなさそう。
とりあえず，ゆっくりジョグ。
川沿いのコースを少し走ってから，運動公園へ。
運動公園では，中学生の陸上の大会があるようで，続々と中学生が集まってきている。
しんどいし，ペースも上がらないし，ということで，早々に撤収。
１２．１７ｋｍ。
１時間１８分４３秒。
平均ペース６分２８秒／ｋｍ。
7:24 - 6:42 - 6:54 - 6:31 - 6:20 -
6:40 - 6:17 - 6:14 - 6:03 - 6:04 -
6:26 - 6:11 - (0:58)
全身の動きの悪さは，やはり腰に起因しているのか。
とにかく，気持ち良く走れないのが辛い。
このままでは，走るのがストレスになりそう。
ちょっと休んだ方がいいのかも…。
