午後５時２０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
疲労抜き？カロリー消費ジョグ。
ゆっくり，少しだけ。
雨が止んで，涼しい。
脚は重いけど，気持ち良く。
６．８６ｋｍ。
４６分３秒。
平均ペース６分４２秒／ｋｍ。
7:27 - 6:57 - 6:39 - 6:43 - 6:34 -
6:24 - (5:18)
今月の月間走行距離，６０．０５ｋｍ。
９月もしっかり走っておきたい。
エントリーしている大会は中止になるかもだけど…。
午後５時２０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
疲労抜き？カロリー消費ジョグ。
ゆっくり，少しだけ。
雨が止んで，涼しい。
脚は重いけど，気持ち良く。
６．８６ｋｍ。
４６分３秒。
平均ペース６分４２秒／ｋｍ。
7:27 - 6:57 - 6:39 - 6:43 - 6:34 -
6:24 - (5:18)
今月の月間走行距離，６０．０５ｋｍ。
９月もしっかり走っておきたい。
エントリーしている大会は中止になるかもだけど…。