午前５時２０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 つなぎジョグ。 本日も身体が動かない。 ６ｋｍ程度，ゆるりと走ればよい。 疲労を残さないように。 ６．０６ｋｍ。 ３７分９秒。 平均ペース６分８秒／ｋｍ。 7:48 - 6:17 - 6:06 - 5:26 - 5:32 - 5…