午前５時３０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
川沿いのコースへ。
３ｋｍ過ぎから，疾走１ｋｍ×３本，つなぎは１ｋｍジョグ。
疾走区間の結果，３分４６秒０，３分４６秒９，３分４８秒６。
まあ，現状はこんなもんか。
１本目を走っている際，全く脚が動いていない感じだったので，下手したら４分切れないかもと思った。
その割には，３本とも３分５０秒は切れたので，良しとしたい。
その後は，ジョグ。
合計１０．５９ｋｍ。
１時間２１秒。
平均ペース５分４２秒／ｋｍ。
7:26 - 6:49 - 6:20 - 3:46 - 6:11 -
3:47 - 6:09 - 3:49 - 6:15 - 6:21 - (3:30)
今月の月間走行距離，３３１．３６ｋｍ。
子どもたちは，夏休みが終わり，学校が始まった。
上の子はクラスで新型コロナウィルスの感染者が出たため，昨日は登校してすぐに帰ってきたみたいだけど，濃厚接触者以外は出席することになったみたいで，今日は普通に登校していった。
身近に新型コロナウィルスの感染を感じるようになってきた。
昨年からずっと，やるべきことは医療体制の充実だと思っているけど，なかなか進んでいないのか？
やることはやっているけど，それ以上に感染が拡がってしまっているのか？
現状，自分としては，自分の頭で考え，自分でできることはやる。
そんな感じ。
