午後４時４０分頃、出走。 シューズは、ゲルクイック。 まだまだ暑い。 身体が本能的に動きにブレーキをかけているようで、ゆっくりしか走れない。 と言っても、速く走れないのはいつものことだけど。 とりあえず、ジョグ、６.０２km。 ３８分３８秒。 平均…

午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 走り始めて間もなく，お腹の調子が下降…。 そこで，とりあえず運動公園に向かい，トイレピットイン。 今一つスッキリしない感じなので，いつでもトイレに行けるよう，運動公園内周回コースを走る。 …