午前５時２０分頃，出走。
シューズは，ターサージール。
腰用サポートベルト装着。
昨晩，少し飲み過ぎだったか，最初の１ｋｍのラップタイムが，８分１７秒。
身体が動かない…。
それでも，２ｋｍ過ぎから無理矢理，５ｋｍＴＴを開始！
４分１３秒８～４分２秒２～４分２秒９～４分４秒０～３分５６秒５。
計２０分１９秒４。
今日のところは，これで十分。
昨日のジョグで意識していた，しっかり脚に乗り込んでいくイメージで走れた，と思う。
その後は，ジョグ３ｋｍ超で終了。
合計１０．５４ｋｍ。
５５分２９秒。
平均ペース５分１６秒／ｋｍ。
8:17 - 6:37 - 4:14 - 4:02 - 4:03 -
4:04 - 3:57 - 5:27 - 5:41 - 5:59 - (3:10)
今月の月間走行距離，２８３．６６ｋｍ。
５ｋｍＴＴで大量発汗。
全身びしょびしょになったけど，気持ち良かった。
頭の中のモヤモヤが，少しだけマシになった。
生きていれば，色々あるけど，全てに対していちいち拘っていたら神経がもたない。
ある程度，自分の中で割り切って前に進まないと。
悩むのはいいけど，足は止めない。
しっかり前進しながら悩もう。
前進していれば，確実に１つずつ解決していくはず。
