午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 寒い…。 寒くて，身体がガチガチ。 ジョグ３ｋｍの後，１ｋｍＴＴ開始。 身体が動かない…。 ４分１５秒１，やっぱり遅い。 １ｋｍジョグでつなぎ，１ｋｍＴＴ，２本目開始。 動かん…。 心肺は比較的…