午後６時頃、出走。
シューズは、アディゼロRC。
カロリー消費、疲労の上塗りジョグ。
下の子が体育の水泳でビーチサンダルが必要ということで、ジョグのついでに駅まで行って買い物。
無事にスヌーピー柄のビーチサンダルをゲット。
いったん家まで戻り、ビーチサンダルを下の子に渡して、再度出走。
ゆっくり走っているけど、腰用サポートベルトをしていないせいか、右腰に痛みが出てしまった。
恐る恐る走って、５km超で終了。
５.２５km。
３４分１９秒。
平均ペース６分３２秒／km。
6:58 - 6:41 - 6:28 - 6:18 - 6:25 - (1:29)
今月の月間走行距離、３１０.９４km。
家のパソコンの調子が悪く、立ち上がらない。
仕方ないので、スマホでブログを書いた。
パソコンは、電源が入ったままで、画面が黒いままフリーズ。
電源も落とせない。
困った…。
