午後４時頃，本日二度目の出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルトは装着せず。
とても開放感がある。
身体の様子をうかがいながら，ジョグ。
腰は比較的大丈夫そう。
下肢の疲労感もさほど強くない，気がする。
とはいえ，若干太腿裏側あたりには張りを感じるか。
天気も良くて気持ちいい。
楽なペースで１０ｋｍ超走って終了。
１０．３８ｋｍ。
５８分３１秒。
平均ペース５分３８秒／ｋｍ。
6:51 - 5:56 - 5:31 - 5:34 - 5:40 -
5:25 - 5:16 - 5:23 - 5:26 - 5:27 - (2:00)
今月の月間走行距離，２４０．３７ｋｍ。
ガーミンがスマホと同期しなくなったので，とても不便。
今日は何とかアダプターでパソコンとつないでデータはとれたけど，昨日はアダプターでパソコンとつないでも「未接続」となって同期できなかった。
色々接続が不安定。
ガーミンの操作マニュアルで確認してみようと思う。
