午前５時２５分頃，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
腰用サポートベルト装着。
まずは，ジョグ。
今朝もノースリーブに短パンだけど，少し肌寒い。
２ｋｍ手前，隣駅のトイレにピットイン。
そして，３ｋｍ過ぎから，５ｋｍＴＴスタート。
頑張っているけど，全然スピードが出ない…。
４分１秒９～４分９秒７～４分１秒７～４分２秒７～３分５０秒５。
計２０分６秒５。
これが現状として，受け入れざるを得ない…。
その後は，ダウンジョグ２ｋｍ超で終了。
１０．７ｋｍ。
５５分２１秒。
平均ペース５分１０秒。
7:53 - 5:21 - 6:16 - 4:02 - 4:10 -
4:02 - 4:03 - 3:51 - 5:38 - 5:56 - (4:10)
今月の月間走行距離，１９６．４ｋｍ。
昨日からなぜかガーミンとスマホが同期してくれず，ガーミンからスマホに直接データが送れない。
仕方ないので，ガーミンをアダプターでパソコンにつないでデータを移した。
ガーミンのアダプターも調子が良くないので，パソコンにデータを移すのにも苦労した。
それでも，ガーミンからパソコンにはデータを移せたから，問題はスマホのブルートゥース機能なのか？
よく分からんけど，苦労しています。
