本日は，京都スポーツ祭典陸上競技大会の男子壮年５０００ｍに出走。 シューズは，家から新ジャパンブーストを履いていった。 会場に到着後，アップジョグ。 １．０１ｋｍ。 ７分２秒。 平均ペース６分５９秒／ｋｍ。 男子壮年５０００ｍは，一般女子と壮年…

午前６時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト装着。 身体の状態確認ジョグ。 ゆっくり。 ３ｋｍ過ぎ，動きを大きくして走ってみたら，右太腿裏に張りを感じた。 昨日のランで若干のダメージがありそう。 ４．１５ｋｍ。 ２８分…