午前５時３０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
つなぎジョグ。
運動公園まで行って，周囲をまわって戻って来るコース。
だいぶ涼しくなってきた。
ゆっくり走っている分にはあまり発汗もなく，ペースを上げていってやっと汗が出てくる感じ。
明日はしっかり走りたいと思っているので，今日は無理はしない。
９．４８ｋｍ。
５２分３秒。
平均ペース５分２９秒／ｋｍ。
6:49 - 6:10 - 6:00 - 5:19 - 5:29 -
5:34 - 5:04 - 4:46 - 4:45 - (2:09)
今月の月間走行距離，２０５．８８ｋｍ。
ガーミンがスマホと同期しなくて困った。
今日は，アダプターでパソコンと繋いでも，ガーミンエクスプレスでは「未接続」となってデータが確認できない。
ガーミンが壊れてきたのか？
勘弁してほしい。
