午後５時少し前，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 疲労抜き？カロリー消費ジョグ。 太腿の裏側に張りがあり，全身が固まったような感じで動きが悪い。 無理矢理動かしても，７分前後／ｋｍのペース。 ７ｋｍ過ぎか…

午前５時３０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 ３ｋｍジョグの後，５ｋｍＴＴ。 タイム ４分２８秒４ ４分２３秒９ ４分１７秒３ ４分１８秒８ ４分１１秒０ 計２１分３９秒４ まあ…しょうがない…。 その後は…