午後５時少し前，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
疲労抜き？カロリー消費ジョグ。
太腿の裏側に張りがあり，全身が固まったような感じで動きが悪い。
無理矢理動かしても，７分前後／ｋｍのペース。
７ｋｍ過ぎから１ｋｍだけ頑張ってみたけど，４分３０秒が限界だった。
１０ｋｍ超で終了。
7:41 - 6:37 - 6:37 - 7:09 - 7:00 -
7:04 - 6:41 - 4:30 - 6:21 - 5:45 - (1:41)
今月の月間走行距離，４７．９２ｋｍ。
相変わらず速く走れない。
来週末はセプテンバーえきでん。
あと１週間しかないのに，この体たらく…。
困った…。
