午後４時２０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 暑い…。 ガーミンによれば，気温３０度…。 若干脚が重いが，今朝はよりは動くか。 川沿いのコースを下流へ向かう。 じわじわとペースアップ。 低い水準で，なんちゃってビ…

午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 川沿いのコースを上流へ向かう。 身体が動かず，７分台／ｋｍのペースから上がらない。 昨日，飲みすぎたか…。 この調子では，５ｋｍＴＴはできそうにない。 とりあえず，…