今朝は，昨日から雨が降り続いていたので，走らず。
その代わり，補強運動。
ヒップリフト×１００回。
↓
スクワット×１００回。
↓
クランチ×２００回。
↓
ランジ×３００回（左右各１５０回ずつ）。
↓
スクワット×１００回。
↓
クランチ×１００回。
↓
腕立て伏せ×５０回。
ランジのあたりで，汗がしたたり落ちてきた。
最終的に発汗も多く，それなりの運動量にはなったかな。
明日は，ポイント練習的なことをしたいと思っているので，今日の休足はちょうど良かったと思う。
最近，上の子の妻や下の子に対する態度について，少し心配に感じることがある。
気をつけないと，人を傷つけたり，友達を失ったりするのではないかと…。
父親として，どのように導くのがよいのか。
うまく言葉で説明できないか。
そもそも，自分のことを棚に上げて，偉そうなことを言えない。
結局，自分自身が，人に優しく，大きな人間になり，見本になるしかないのかと思ったりもする。
難しい…。
少なくとも，努力だけはしたい。
