２０２１年８月１８日（水）

午前５時過ぎ，起床。

外は，強い雨。

雨が弱くなったら走りに行こうと思いつつ，いつもの腰痛対策のメニュー（プランク，クランチ等）を実施。

雨は全然弱まらず，さらにランジ×１００回（左右各５０回），スクワット×２００回，ヒップリフト×１００回，腕立て伏せ×５０回。

バーピージャンプでタバタ式を１セット。

ここまで約１時間。

それなりに発汗。

本日のランは，あきらめ。

まあ，こんな日もある。

なんか梅雨みたい。

気温も低めで，８月とは思えないほど涼しい。

明日は走りたいな。