午前５時前に目覚めるが，外は雨。
瞬時に出走回避と決めて，そのまま意識を失う。
午前５時４０分頃，意識が戻る。
走らない分，補強運動をしようと思い，起床。
スクワット×１００回。
ランジ×１００回（左右各５０回）。
クランチ×１００回。
プランク３分×３。
腕立て伏せ×５０回。
背筋×３０回。
整形外科で指導されているドローイン各種。
股関節のストレッチ。
だいたいこんな感じでやっていると，それなりに発汗。
雨は比較的強いまま降り続いていて，通勤時に靴の中まで水がしみ込んで靴下の先が濡れてしまった。
これ，すごく嫌です。
本当は長靴を履きたいところ，その後の仕事の事を考えると，ちょっと長靴を履いて出勤するのは難しい。
履き替えたりする工夫をすればよいのだろうが，それはそれで面倒くさい。
そんな訳で，今日も靴下の先が濡れたままで，仕事頑張ります…。
