今朝は，雨で走らず。 大した雨じゃなかったから，走れないこともなかったけど，やめといた。 その代わり，家の中で少しだけ運動。 スクワット×１００回。 ランジ×１００回（左右各５０回）×２セット。 腕立て伏せ５０回＋３０回＋２０回。 クランチ×３００…