午前５時２５分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
とりあえず，坂道に向かう。
しかし，どうも坂道ダッシュを始める気になれない。
なので，無理せず，今日は気ままにジョグ。
前半は起伏のあるコース，後半は平坦なコース。
ペースは，上がったり下がったり。
気分のまま。
１０．１６ｋｍ。
５５分３０秒。
平均ペース５分２８秒／ｋｍ。
高度上昇９３ｍ。
7:56 - 6:31 - 5:33 - 5:20 - 5:14 -
5:09 - 4:29 - 4:45 - 4:12 - 5:26 - (0:56)
今月の月間走行距離，６８．５８ｋｍ。
昨晩は，あまり眠れず。
メンタル的に低下気味。
そのせいか，やる気が今一つ。
そんな時は，無理はしない。
気ままに走ったら，少しだけスッキリした，ような気がする。
今日も頑張ろ。
