午前５時２０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 マックスベルト装着。 坂道に向かう。 久しぶりに，坂道ダッシュ×５本。 タイムは計らず。 あまり追い込めなかった。 まあ，今日のところは，これでよし。 その後はジョグに移行し，７ｋｍ過ぎから１…