２０２０年１１月２８日（土）

午前６時５０分頃，出走。

シューズは，ゲルクイック。

近所をゆるりとジョグ。

リラックスして。

身体の力を抜いて。

５．２２ｋｍ。

３７分６秒。

平均ペース７分６秒／ｋｍ。

8:01 - 7:16 - 7:11 - 6:42 - 6:32 - (1:24)

今月の月間走行距離，３５７．６１ｋｍ。

明日は，長居公園ふれあいマラソン，１０ｋｍの部に参戦予定。

ということで，疲労しないよう，今日は軽くジョグのみ。

目標は，４０分切り。

４分／ｋｍペースをどこまで維持できるか。