午後５時４０分頃，本日二度目の出走。
シューズは，ゲルクイック。
カロリー消費，疲労抜きジョグ。
意外に下肢に疲労感はない。
腰と左脚付根に痛みはあるが，走れないほどではない。
ゆっくりと８．４１ｋｍ。
５１分３秒。
平均ペース６分４秒／ｋｍ。
高度上昇８７ｍ。
6:41 - 6:22 - 6:08 - 5:47 - 5:50 -
6:04 - 6:02 - 5:48 - (2:21)
今月の月間走行距離，２５１．０１ｋｍ。
走った後は，下の子を塾に迎えに行った。
子どもも頑張っている。
自分も色々頑張らないと。
明日は朝は雨の予報であるが，走れるかな？
