午前４時４０分頃，右脚脹脛が攣って，起床。 少しの間，布団の上でもがいた後，起き上がる。 左足踵に痛み，右脚脹脛には攣った後の違和感。 午前５時前，出走。 シューズは，ゲルクイック。 左脚付根の痛みは，だいぶ減少はしているが，未だ残存。 右アキ…