午後５時２０分頃，本日二度目の出走。
シューズはげ，ゲルクイック。
色々痛いし，速いペースでは走れなさそうなので，せめてアップダウンのあるコースを選択してジョグ。
６分／ｋｍ前後のペースで推移。
目標の１０ｋｍは，何とかクリア。
１０．３２ｋｍ。
１時間１分１８秒。
平均ペース５分５７秒／ｋｍ。
高度上昇１０６ｍ。
6:34 - 6:14 - 6:07 - 5:58 - 6:06 -
6:09 - 5:37 - 5:35 - 5:49 - 5:29 -
(1:42)
これから，下の子の塾のお迎え。
小学生も大変だな。
