午前５時前，出走。
シューズは，ゲルクイック（アシックス）。
つなぎジョグ。
今朝も寒い。
まずは，アップダウンのあるコースへ。
そのうち，お腹が怪しくなってきたので，運動公園へ向かう。
運動公園にて，トイレピットイン。
そして，再びジョグ。
脚には若干疲労があり，ペースが上がらない。
無理にペースは上げず，ジョグ終了。
１３．０３ｋｍ。
１時間２０分５４秒。
平均ペース６分１２秒／ｋｍ。
高度上昇９５ｍ。
7:13 - 6:57 - 6:54 - 6:01 - 5:49 -
5:53 - 6:03 - 6:28 - 6:16 - 6:22 -
6:05 - 5:49 - 4:54 - (0:10)
週末に脚を残しておくため，本日は無理をしなかった。
ナイキの新厚底，エアズームアルファフライネクスト％。
キプチョゲが２時間切ったアルファフライは，プレート３枚という話だったけど，新規則にあわせてプレート１枚にして発売するということか？
大迫選手と設楽選手には提供されているという話だったから，この二人は東京マラソンで履くのか？
井上（大）選手とか佐藤（悠）選手とか村山（謙）選手のような他の有力選手はどうなんだ？
いずれにしても，今度の東京マラソンは，持ちタイムが速い海外の選手も複数出場するから，ハイペース必至。
日本記録が出る可能性も十分ありそう。
日本記録が出たら，また１億円の報酬があるらしいけど，日本実業団陸上連合（実陸連）ってお金持っているんだな。
破綻の危機と言われている日本ボクシングコミッション（JBC）とは大違いですね。
