午前５時，目覚し時計で目覚めるも，二度寝。 次に目を覚ましたのは，午前６時前。 何とか起きだし，午前６時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック。 川沿いまで行き，久しぶりに下り坂ダッシュ×５本。 その後は，念のためいつでもトイレピットインできる…