午前５時１５分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
ハーフマラソンから２日後になって，下肢の筋肉痛が顕在化。
様子見のジョグ。
運動公園に向かい，運動公園の周囲をジョグ。
５ｋｍ過ぎ，歩道の排水溝の鉄蓋につま先を引っかけて転倒。
足が上がっていない様子。
情けない…。
両手をついたので掌が痛かったが，出血は左手親指のみ。
引き続き，ゆっくりジョグ。
出血は少し続いたが，舐めていたらそのうち止まった。
トイレピットイン×１回。
１２．０２ｋｍ。
１時間１５分３９秒。
平均ペース６分１８秒／ｋｍ。
6:56 - 6:23 - 6:17 - 5:57 - 6:06 -
6:26 - 6:20 - 6:23 - 6:18 - 6:14 -
6:13 - 6:01 - (0:05)
今月の月間走行距離，２６６．５８ｋｍ。
先日のロケットマラソン大阪大会２０２０（ハーフの部）出場，やはり大会は楽しかった。
記録は不本意ながら，あの雰囲気や走り切った後の感覚等，とても気持ち良かった。
いつも一人で走っているので，他のランナーと走るのは貴重な機会で刺激になる。
ゼーハーと呼吸音がうるさかったと思うので，周りのランナーの方々，申し訳ございませんでした。
天気が悪かったら，また違った感想になったのかもしれないが，天気も良かったし。
早く大きな大会も開催されるようになることを祈ります。
