午前５時頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 つなぎジョグ。 前半は，アップダウンのあるコース。 やはり，下肢に疲労を感じる。 ゆるゆるとジョグ。 後半は，川沿いの平坦なコース。 特にペースが上がることもなく，ゆるジョグのまま終了。 １２．１ｋ…