午前４時４５分頃，出走。 尿意が我慢できず，いつもより早めに起床した結果，いつもより早めの出走。 悲しいかな，着々と老化は進んでいる。 シューズは，ゲルクイック。 本日も，無理せず，ゆっくりジョグ。 川沿いのコースを走り，その後，運動公園に移動…