午前５時半前，出走。
シューズは，ゲルクイック。
つなぎジョグ。
短め。
運動公園まで往復と運動公園の周回。
運動公園にて，トイレピットイン。
７．６２ｋｍ。
４４分８秒。
平均ペース５分４８秒／ｋｍ。
7:33 - 6:16 - 6:01 - 5:22 - 5:36 -
4:59 - 5:01 - (3:20)
今月の月間走行距離，３５５．７６ｋｍ。
睡眠時，両脹脛が攣りそうになる。
起床時，右アキレス腱に張りを感じる。
走り始めたら，問題なし。
今週は，走行距離を短めにしているが，これぐらいだと疲労もたまらず，楽ではある。
しかし，加齢に抗って走力を上げようとするなら，それなりに頑張らないと。
今のところは，まだ頑張りたい気持ちがあるので，頑張る。
