午前５時２０分頃、出走。
シューズは、アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト(新)装着。
右腰は、相変わらず不調。
薬も切れたし、痛みは強め。
我慢して、８km超。
８.１km。
５３分２５秒。
平均ペース６分３６秒／km。
8:04 - 7:07 - 6:52 - 6:27 - 6:01 -
6:13 - 6:03 - 6:01 - (0:37)
今月の月間走行距離、１７３.８３km。
昨日の昼に食べたカップ麺。
近所のスーパーで安く売っているけど、以外にたんぱく質の含有量が多い。
どこまで正確な数値か分からんけど……。
貧相な食生活を晒してしまった。
この他に、パンとか豆腐とかも食べたけどね。
