午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 運動公園まで往復。 ゆるジョグ。 痛みは相変わらず。 後半，少しペースが上がったら，右腰から太もも裏側にかけての痛みが増強。 無理はしないように。 ７．２１ｋｍ…