午前５時頃，出走。
シューズはアディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝も，腰痛悪化中。
右腰の痛みがなかなか治まりません。
無理せず，ゆるジョグ。
坂を上って下って上って下って。
途中，ちょっとぶら下がって。
蒸し暑くて，大量発汗。
９ｋｍ超で終了。
7:23 - 6:43 - 6:39 - 6:42 - 6:48 -
6:31 - 6:11 - 6:15 - 6:28 - (0:38)
今月の月間走行距離，１１３．４３ｋｍ。
今朝，通勤時，街路樹で蝉が盛大に鳴いていた。
もうそんな季節か。
まだ梅雨明けしてないけど。
