午前５時頃、出走。
シューズは、アディゼロジャパン。
つなぎジョグ。
なるべく坂の道を選んで走る。
昨日から腰の調子が今一つ。
無理せず、ゆっくり走る。
坂を上ったり下ったりして、１０km超走って、終了。
１０.６３km。
１時間４分５４秒。
平均ペース６分６秒／km。
総上昇量１４３m。
7:25 - 6:19 - 6:20 - 5:58 - 6:00 -
6:03 - 6:02 - 5:31 - 5:42 - 5:51 - (3:44)
今月の月間走行距離、１８３.１７km。
プロ野球、ドラゴンズは３６試合消化時点で既に借金１０。
今シーズンも既に終了という感じ。
まあ、今シーズンは若手を育てることに重点をおいて、若手を使っていくというのもありかと。
個人的には、ショートは根尾選手に育って欲しかったけど、もう投手登録になってる。
今シーズン、未だ出番なしだけど…。
頑張れ！
