午前５時過ぎ，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道を中心にジョグ。
今朝も蒸し暑くて，走り始めて直ぐに汗が流れだす。
最近は腰を庇った走り方になってしまっているので，全然速く走れない。
まあ，いいけど。
大量発汗を楽しみながら，１０ｋｍ超。
6:29 - 6:04 - 5:57 - 6:02 - 5:44 -
5:47 - 5:26 - 5:00 - 5:06 - 5:01 - (0:46)
今月の月間走行距離，３０６．９３ｋｍ。
最終日に何とか３００ｋｍに到達。
今週は月曜日から昨日の木曜日まで４日連続で休肝日。
前の晩に酒を飲まないと，朝起きた時の疲労感みたいな嫌な感じがなくて，朝が楽。
朝が楽なのが，休肝日のモチベーションになっている面もある。
まあ，無理に我慢するつもりはないので，週末は飲むと思うけど。
