仕事から帰ってきた後、午後８時頃、出走。
シューズは、アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト(新)装着。
今日は休肝日にしようと思い、お酒を飲まない分、少し時間ができるから、その時間を利用して少しだけ走ることに。
サクッと５kmを目処に。
やや疲れているけど、走り始めたら、徐々に身体が動いてきた。
楽なペースの範囲でナチュラルビルドアップという感じで５km超。
５.２２km。
２７分５１秒。
平均ペース５分２７秒／km。
6:26 - 5:43 - 5:16 - 5:09 - 4:23 - (0:54)
今月の月間走行距離、２４１.１５km。
気候が良くて、気持ち良く走れた。
週末にあった陸上の日本学生個人選手権。
女子５０００mで、拓殖大学の不破聖衣来選手がまさかの１２位。
どうした？と思ったら、故障明けで練習もあまりできていなかった様子。
右アキレス腱を怪我していたらしい。
今回は、来月の日本選手権に向けて、不破選手自身が出場を希望したということみたい。
日本選手権での活躍を期待します。
