午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝は，起きた時から右腰の痛みが強めだったので，控えめに５ｋｍ程度のジョグ。 ５．３７ｋｍ。 ３３分４０秒。 平均ペース６分１６秒／ｋｍ。 6:58 - 6:03 - …