午前５時４５分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト装着。
あまり時間がないので，サクッと走りたい。
が，ペースが上がらない。
腰が痛いし，脚が重いし，空腹感が強いし，という感じで全然ダメ。
せめて，１０ｋｍを１時間以内で，という目標で。
しかし，そこそこ頑張って走っているつもりなのに，６分／ｋｍ前後のペースを維持するので精一杯。
なかなか最初の１ｋｍに６分５５秒かかってしまった借金を返せない。
６～７ｋｍぐらい走って，ちょっとだけペースアップ。
何とかギリギリ１時間以内で１０ｋｍ到達し，終了。
１０．０１ｋｍ。
５９分１８秒。
平均ペース５分５５秒／ｋｍ。
6:55 - 5:57 - 6:07 - 5:53 - 5:56 -
6:00 - 5:44 - 5:40 - 5:41 - 5:21 - (0:03)
今朝も低レベルのラン。
先週末の朝ランの時も空腹感が強かったとの記憶。
早朝走る時，たいていは何も食べずに走る（ロング走の時は何か摂取してから走ったり，途中で摂取することはある。）。
これまではそれでもそれなりに走れていたと思うんだけど。
体質が変わってきているのか？
加齢の影響か？
体重も低めで推移しているので，もう少し食べるようにしよう。
